Serangkaian Trik Kuno mengacu pada kebijakan dari 5.000 tahun peradaban Tiongkok untuk inspirasi dan ide yang bisa kita gunakan pada masa  sekarang.

Menurut pengobatan dan filsafat Tiongkok kuno, segala sesuatu di dunia sekitar kita bisa dikategorikan ke dalam satu dari lima unsur – logam, kayu, air, api, dan tanah. Dalam bahasa Tionghoa, istilah Lima Unsur adalah Wu Xing, yang terjemahan lebih tepatnya adalah “lima pergerakan.” Unsur-unsur ini terus menerus bergerak dan berevolusi, sama seperti tubuh manusia dan musim.

Musim semi, yang sekarang ada di depan kita, dihubungkan dengan unsur kayu. Sama seperti tanaman yang bertunas dan mekar, untuk manusia, juga, musim semi adalah masa pertumbuhan. Di Barat, kita berbicara tentang bersih-bersih di musim semi, dan orang Tionghoa juga melihat musim semi sebagai waktu untuk menyingkirkan yang lama dan menggantinya dengan yang baru. Musim semi adalah waktu untuk pergerakan dan aktivitas.

Musim semi, dan unsur kayu, keduanya dihubungkan dengan liver. Liver membersihkan tubuh dan menyingkirkan racun, dan karenanya ini adalah waktu yang bagus untuk membersihkan pola makan kita dan membuang kelebihan berat yang kita peroleh pada musim dingin kemarin. 

Berikut adalah Lima Trik Kuno untuk musim semi:

1. Tunas dan Cuka

Pada musim dingin kita berfokus pada makanan yang lebih hangat  dan matang, namun di musim semi kita bisa mulai memasukkan tunas-tunas dan sayuran hijau berdaun ke dalam makanan kita. Ini akan membantu penetralisiran racun oleh liver, dan juga memberi kita sedikit tenaga kayu. Asam adalah rasa yang mewakili kayu, jadi kita ingin menambahkan makanan-makanan seperti lemon dan cuka ke dalam salad yang kita makan. 

2. Lepaskan Saja

Sama seperti liver yang menyingkirkan racun dari tubuh, ia juga berurusan dengan emosi kita -  khususnya kemarahan. Untuk mengindari kemacetan energi yang dapat meluapkan amarah dan emosi negatif lainnya, kita perlu merawat liver kita dengan baik. Disamping aktivitas fisik yang penuh semangat, yang membantu kita menyalurkan energi liver dan membantu menenangkan emosi, kita juga bisa melakukan latihan dengan gerakan yang lambat dan juga meditasi. Latihan semacam ini, juga, akan membuat energi dalam tubuh mengalir tanpa terganggu.

 

 

3. Jangan Melihat

Menurut ilmu pengobatan Tiongkok dan teori Lima Unsur, energi liver berhubungan dengan kesehatan mata. Ini adalah satu alasan mengapa alergi dan air mata lebih sering muncul di musim semi. Kita ingin memastikan tidak menggunakan mata kita dengan terlalu berlebihan dan membiarkannya beristirahat, jadi pastikan untuk sering mengistirahatkan mata Anda, khususnya jika Anda sering berada di depan layar komputer untuk waktu yang lama.

4. Meregang

Tendon (otot tulang) juga berhubungan dengan liver dan musim semi. Jadi sebagai tambahan dari menjadi aktif, kita harus meregangkan dan memperkerjakan tendon kita. Hal ini akan menambah kelenturan saat melangkah.

5. Ledakan Kreatif

Sama seperti musim semi yang penuh ledakan energi dan kita menjadi lebih aktif secara fisik, kita tidak akan lupa untuk melatih pikiran kita juga. Musim semi adalah waktu yang bagus untuk menjadi kreatif. Jika Anda sedang mencari waktu yang bagus untuk menulis sebuah novel ataupun mencipatakan suatu karya seni yang besar, musim semi mungkin akan menjadi musim yang memberi Anda tambahan energi kreativitas yang Anda inginkan.

Dengan mengikuti aturan-aturan kuno yang sederhana ini, kita akan mempunyai musim semi yang lebih aktif dan lebih menyenangkan, pada saat yang sama, kita persiapkan diri untuk kegembiraan musim panas yang akan segera datang. Pastikan untuk mengikuti trik kuno musim panas kami beberapa bulan mendatang.

Cerita ini bukanlah artikel atas persetujuan Shen Yun Performing Arts. Opini-opini ini dipersembahkan hanya untuk kepentingan umum, bukan sebagai panduan kesehatan

March 15, 2015